janeiro 12, 2022
Em nossas andanças para produção de aulas sobre inteligência emocional, participei certa vez de um programa de entrevistas. Em dado momento, me foi feita a pergunta: “professora, o que caracteriza os relacionamentos saudáveis?” Pensei nos relacionamentos como um todo, que incluem nossos amigos, conhecidos e pessoas de todo tipo de convívio e, por algum estranho […]
janeiro 5, 2022
“Dizer não é dizer sim, saber que é bom para mim.” — Kid Abelha Já aconteceu com todo mundo. Aquela noite que você quer encontrar um filme para ver e não encontra nenhum título atraente. Lê as sinopses, assiste alguns trechos, chega a acessar a opção “surpreenda-me” do canal de streaming. Nada adianta. Tudo parece […]
dezembro 28, 2021
“O curioso paradoxo é que, quando me aceito exatamente como sou, aí é que posso mudar.” — Carl Rogers Épocas de fechamento de ciclo costumam ser encantadas: luzes pela cidade, sensação de virada, expectativa de recomeço. Para muitos, também um tempo de repouso e lazer em família. Mas esses períodos também trazem uma série de […]
dezembro 22, 2021
Não, esse não é mais um artigo para contar a lenda do Papai Noel ou para falar sobre o significado religioso do Natal. Também não vamos falar sobre os antigos rituais pagãos de trocas de presentes antes da chegada do inverno. Porque sim, isso acontecia no hemisfério norte, onde neva. Aqui no Brasil estamos no […]
dezembro 15, 2021
Momentos de virada trazem consigo as típicas reflexões sobre o que conseguimos alcançar, quanto avançamos na vida, o que esperamos atingir a seguir. As experiências desse balanço são às vezes difíceis de relembrar e quase sempre trazem a incômoda questão “para que mesmo tudo isso?”. Mergulhada nessa reflexão, reli o clássico livro Em Busca de […]
dezembro 8, 2021
“Nossa maior glória não é resistir às quedas, mas sim nos erguermos a cada vez que caímos.” — Confúcio “Ninguém aguenta mais”. Impressionante a frequência com que tenho escutado essa frase. Significa muitas coisas, a principal delas que estamos precisando de um final de ciclo. De renovação. De esperança. E é sobre isso que quero […]
dezembro 1, 2021
Como cultivar uma autoestima saudável em um mundo de comparações? O podcast Arena IE já teve, entre seus formatos, o programa “A Voz do Self”. Self é o produto de nosso processo de individuação, a integração de nossa personalidade. Nada a ver com a selfie, aquela foto de nós mesmos tão representante de nosso tempo […]
novembro 24, 2021
E se nossas emoções fossem como uma roupa, que a gente veste para diferentes situações da vida? Anos atrás, quando estava conduzindo minha pesquisa de mestrado em psicologia clínica, recebi uma pergunta da banca que levei anos para saber responder: afinal, são nossas emoções que antecedem nossos pensamentos, ou são os pensamentos que geram emoções? […]
novembro 18, 2021
Há um ditado popular que diz que “pensar não dói”. Minha experiência como coach de inteligência emocional e facilitadora em jornadas de desenvolvimento contradiz essa versão e diz: pensar pode doer sim, especialmente quando adicionamos emoções aflitivas em nossa forma de analisar o mundo. Ou, como dizem os budistas: sofremos muito mais na nossa imaginação […]
novembro 10, 2021
Todos nós precisamos nos sentir seguros. Quando a segurança psicológica falha, sentimos medo, uma resposta natural do corpo à percepção de uma ameaça. Mas como podemos explicar o medo do que imaginamos, ou mesmo o receio de perder o mundo que conhecemos, ainda que esse mesmo mundo tenha defeitos e dificuldades? Neste artigo, faço uma […]